Kiedyś sposób naszego funkcjonowania określała natura. Był czas snu i czas pracy. W dawnym świecie pozbawionym tysiąca dzisiejszych udogodnień (choćby światła, wielu rzeczy nie możesz robić przy świeczce), był też czas na odpoczynek. Dziś nowoczesna…
Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi, np. z trudnymi rodzicami? Czemu to jest czasem takie wymagające? I czy w ogóle mamy do tego prawo? Nigdy nie przestajemy być dziećmi naszych rodziców. Ta wizja może się…
Jak poradzić sobie z rozstaniem? Niektórzy przez rozstania przechodzą „lekko”. Podejrzewam jednak, że dla większości osób rozstanie jest ogromnie trudnym doświadczeniem. Dla części wiąże się ono z rozkładającym na łopatki uczuciem, że wali się cały świat. Niektórzy…
On mnie już nie kocha. Tylko ta myśl, przebrana w różne inne formy pojawia się w jej głowie. Jest tak intensywna, że przyćmiewa inne. Często spotykam ten scenariusz. W gabinecie. W rozmowach towarzyskich. Na grupach fejsbukowych.…
Jak przeżyć święta z rodziną? Nie dla każdego czas świąteczny, to czas upragniony, wyczekiwany i pełen rodzinnego ciepła. Święta mogą być doświadczeniem religijnym, rodzinnym, ale jednocześnie jest to czas, który może otwierać rodzinne konflikty i trudy. Zobacz jak…
Czy zdarzało Ci się spotkać osobę, która zdawała Ci się być tak intensywna w relacji, że nigdy nie wiadomo czego się spodziewać? Jakby bycie w relacji było przejażdżką roller coasterem? Jednego dnia wszystko było super, a drugiego…
Parentyfikacja ma ogromny wpływ na relacje, poziom odczuwanego szczęścia , typ pracy, jaką podejmujemy czy styl życia, jaki prowadzimy. Mam wrażenie, że jest ona w dzisiejszych czasach bardzo powszechna, a mało kto zdaje sobie…
Pytanie : Jak dbać o zdrowie psychiczne, powolutku przestaje być czymś dziwnym i odjechanym. Od paru lat mamy boom na dbanie o zdrowie: zdrowia dieta, aktywność fizyczna, coraz częściej mówi się o fundamentalnym znaczeniu snu. W mediach pojawiają…
Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra to trzy różne zawody. Bywają mylone bo wszystkie trzy mają za zadanie wspierać ludzi w ich zdrowiu psychicznym. Po prostu robią to na różny sposób. Warto poznać co je różni, aby mieć…
W latach 50-tych, przed psychoterapeutami stało często powtarzające się zadanie: wsparcie swoich klientów w wyodrębnieniu się ze sztywnych norm społecznych i rozwijanie indywidualności. Twórca psychoterapii gestalt, Fritz Perls, pięknie to podsumował w jednym ze swoich słynnych powiedzonek: …